Co nowego?

Boeuf Strogonow

Świetny pomysł na sycący obiad!

Klasyka gatunku o wspaniałym smaku i zapachu:)

Sałatka ze śledzia w jogurcie

Dlaczego warto wprowadzić śledzie czy inne male rybki do codziennej diety? Ponieważ krótko żyją (nie akumulują wtedy tręci z wody, w kórej żyją) i są bogatym źródłem Omega- 3.

WARTO:) ZDROWO:) WARTO:)
 

Pasta z soczewicy i suszonych pomidorów

Wiele osób ma obawy przed spróbowaniem czegoś nowego. Wolą, by ich  posiłki były monotonne, bazyją na produktach, które znają i lubią.

Dajcie sobie szansę spróbowania tej przepysznej i mega łatwej do wykonania pasty z  soczewicy.

Co nalezy zrobić???

 

Rybka w sosie pomidorowym

Przepis dla tych, co nie przepadają za rybami i zawsze znajdują wymówki, by ich nie jeść, jak i dla tych co rybki lubią polecam Rybkę w sopie pomidorowym. Przepis także sprawdzony na moich dzieciach- pozytywnie zatwierdzony z dokładką;)

Przepyszne muffiny czekoladowe nadziewane powidłami.

Jesień nastała i w kuchni smaki się zmieniają. Z wychładzających potraw i deserów przechodzimy na coś ocieplającego, czekoladowego, korzennego. Dziś proponuję przepis na przepyszne muffiny nadziewane domowymi powidłami z czarnej porzeczki. Wypróbuj i Ty:)

Krajanka owsiana z czekoladą i orzechami

Zapraszam na pyszną, szybką w przygotowaniu, łatwą do zjedzenia w terenie, energetyczną krajankę owsianą.

 

Chili con carne

Ekspresowa wersja dania kuchni meksykańskiej czyli CHILI CON CARNE

Pierniki świąteczne

Piernikowy zawrót głowy:)

Pasztet

Wspanialy pasztet

Brownie

Latwy i smaczny ;-)

KULKI MOCY

KULKI KAKAOWE ;-)

Szybka salatka

Proponuję szybką salatke ;-)

Placuszki owsiano-marchewkowe

Wartosc kaloryczna - 323kcal,

B-13g

W-45g

T-13g

Jak sprawdzić dojrzałość awokado?

Często zastanawiamy się, jaki owoc awokado wybrać podczas zakupów w supermakecie... Jak sprawdzić dojrzałość awokado?

Historia sukcesu Fabiana - jednego z pacjentów poradni dietetycznej Joanny Wiśniewskiej z Lublińca

Nazywam się Fabian. Mam 30 lat.

Opiszę swoją historię z odchudzaniem.